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26 septembre 2009 6 26 /09 /septembre /2009 08:19

1. Thème toucher sans être touché et ne pas être touché et toucher

Tireur A: essaie de toucher tireur B en fouetté ou direct (un coup)
Tireur B: pare ou esquive et riposte (un coup)
Tireur A: pare ou esquive la riposte

les deux tireurs (tireuses) se déplacent entre deux essais. Varier les ripostes
Evolution: 1 coup libre parmi le panel technique Savate boxe française

Ce thème associe 'toucher sans être touché' et 'ne pas être touché et toucher' (attaquer, parer/esquiver, riposter).
Evolutif comme tout thème: paramètres armes, cibles à augmenter/diminuer selon objectifs.

2. Ne pas être touché et toucher

A attaque B avec un direct (bras avant ou arrière, corps ou face)
B pare/esquive et riposte en fouetté (préciser: jambe avant ou arrière, bas, médian ou figure)

Ces thèmes,adaptés aux débutants mais aussi aux confirmés, permettent d'explorer de nombreuses possibilités. Consigne: Varier les coups. Se déplacer en "circulation d'appuis savate boxe française" entre deux tentatives.

L'organisation générale (appuis, déplacements, garde) est fondamentale; le reste suit (technique); l'organisation générale permet de réagir dans toute situation.

 

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