Ex 1 - situation adaptative n°1 - thème ne pas être touché et toucher
A attaque en direct bras av. + fouetté bas jambe arrière
B pare le direct (parade chassée ou bloquée) puis esquive le fouetté bas par changement de garde et riposte soit:
- jambe avant (devenue jambe arrière)
- jambe arrière (devenue jambe avant)
- en poings (après avor reposé la jambe dans la même garde)
Ex 2 - Assaut à thème
A attaque en enchaînements libres de 3 à 4 coups, poings figure, fouettés médian - B pare ete squive les touches en ligne basse par changement de garde. Si B est bien organisé, il (elle) riposte
poing ou pied (selon ex 1)
Ex 3 - A enchaîne direct ar. corps + uppercut avant + crochet fig. ar. + décale + chassé bas/ B déclenche direct bras avant après crochet fig.
Ex 4 - A effectue des attaques de 3 à 4 coups en incluant des décalages/ B boxe en contre ( A prévoit de sdécalages afin d'augmenter la probabilité d'éviter le contre)
Ex 4 - Thème - parade contre coups médians (toucher sans être touché)
progression: 1°) A attaque chassé bas + fouetté médian (rebond)+ direct corps / B riposte crochet corps / A effectue parade bloquée
2°) A attaque direct avant + revers figure jambe avant chassé frontal jambe arrière/ B riposte chassé médian frontal ou latéral jambe avant ou arrière / A effectue une parade protection.
3°) A enchaîne 3 coups de son choix/ B riposte en un coup de son choix au niveau méian/ A effectue parade
4°) A boxe libre/B boxe en visant des cibles médianes.
5°) A boxe poing + pieds ligne basse/ B boxe poings + pied médian
6°) assaut libre
1°) à 3°) sont des situations adaptatives/ 4°) et 5°) sont des assauts à thème.
